Descrizione dei corsi


G.A.G

Lezione mirata alla tonificazione di gambe,addominali,glutei. 


FIT BOXE

Lezione ad alto impatto aerobico con calci e pugni contro i sacchi.


FLOWING PILATES

Gli esercizi del meotodo pilates eseguiti con gli Slide disk per il benessere della colonna vertebrale. Per questa lezione sono necessari i calzettoni antisdruciolo. 


FUNCTIONAL G.A.G.

Esercizi mirati principalmente a gambe, addominali e glutei.

Con utilizzo di piccoli  attrezzi si allena forza, coordinazione e destrezza.

Si raggiunge alta attivazione metabolica.


JUMP TONE

Lezione di tonificazione con utilizzo di tappeti elastici, fitt ball e piccoli attrezzi.


LIFE PUMP

Lezione statica di tonificazione muscolare per tutto il corpo con utilizzo del bilanciere. 


PILATES

Lezione per apprendere una corretta postura e una corretta respirazione. 


FAT BURNING

Lezione esplosiva, tonificazione intensa di gambe,glutei,spalle e addominali. 


TONE UP

Lezione di tonificazione con utilizzo di pesetti ed elastici. 


TABATA

Lezione mirata allo sviluppo e alla tonificazione di gambe e glutei

con l’utilizzo della fitball e di piccoli attrezzi. 


CIRCUIT TRAINING

Allenamento a circuito con fase aerobica alternata a fasi di tonificazione con pesetti.


POLE DANCE

* Corso EXTRA abbonamento su prenotazione.

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SPECIALE STUDENTI

Via Giovanni Amendola, 8 - cap.40121 - Bologna - Tel. 051255758


Felsinea Squash s.r.l. p.iva 04147500377

NOVITà
ORARI corsi FUNZIONALE
FUNZIONALE.html

ORARI dei corsi


               Lunedì                         Martedì                       Mercoledì                         Giovedì                    Venerdì                     Sabato


  16,00                                                                                                                                                                                          POLE DANCE *

                                                                                                                                                                                                     BASE

 

  17,00                                                                                                                                                                                          POLE DANCE *

                                                                                                                                                                                                     INTERMEDIO

 

  18,30    TOTAL BODY             FIT BOXE                   G.A.G.                               FAT BURNING


  19,00                                                                                                                                                       LIFE PUMP

      

  19,30    G.A.G.                         JUMP TONE               POLE DANCE*                FIT BOXE

                                                                                       BASE

                                                                                                   

  20,30                                                                            POLE DANCE *               DIFESA*

                                                                                       INTERMEDIO                  PERSONALE